Cosa devono sapere i principianti del fitness: la differenza tra una cyclette e una cyclette
Cosa devono sapere i principianti del fitness: la differenza tra una cyclette e una cyclette
La differenza tra una cyclette e una cyclette:
Dopo aver superato tutti i difetti della guida all'aperto, la bici da spinning è diventata un esercizio aerobico che può esercitare tutto il corpo grazie ai miglioramenti tecnici. È adatto a giovani e persone di mezza età dai 15 ai 40 anni.
Lo spinning bike è un ottimo esercizio aerobico che non solo migliora la funzione cardiopolmonare ma consuma anche energia, riduce il grasso corporeo e allevia lo stress. La sua più grande caratteristica è che ti fa sentire che puoi rilasciare immediatamente l'energia che è stata immagazzinata nel tuo corpo per molto tempo e produrre un senso di realizzazione. L'atmosfera è naturalmente molto confortevole.
La bici da spinning è una combinazione di musica e alcune funzioni come resistenza e rivoluzioni, e simula la salita e la discesa, camminando sul posto, il che è più alla moda e interessante. Consuma molti grassi durante l'esercizio di resistenza; e l'esercizio di rilassamento negli ultimi 5 minuti può far sembrare le linee migliori!
Lo spinning bike è uno sport adatto ai giovani. Pedala forte, piega leggermente la parte superiore del corpo, alza i fianchi e sposta il baricentro in avanti, proprio come i ciclisti nell'arena olimpica, con un bell'aspetto nella loro postura da bodybuilding.