cosa c'è di così speciale in una bici ad aria?
Ci sono una varietà di diversi tipi di cyclette disponibili. Puoi scegliere tra cyclette reclinate, cyclette verticali, spin bike e... air bike? Ma cosa c'è di così speciale in una bici ad aria?
Innanzitutto, qualsiasi esercizio basato sulla bicicletta è una buona opzione per le persone che non sono in grado di eseguire altre forme di esercizio aerobico (come correre su un tapis roulant o utilizzare una macchina ellittica). Ad esempio, se hai una distorsione alla caviglia o al quadricipite o ai flessori dell'anca, una bici ad aria è una buona opzione per un allenamento sicuro. Questo è un ottimo strumento di riabilitazione perché può fornire un esercizio sicuro senza avere un impatto. Consente inoltre all'area ferita di muoversi e fornisce sangue all'area per favorire il recupero.
In termini di condizionamento, l'air bike è lo strumento perfetto per l'interval training come HIIT (High Intensity Interval Training). A differenza di altri tipi di cyclette con manubrio fisso, il manubrio dell'hoverbike si muove in risposta al tuo movimento di calpestio, così puoi ottenere un allenamento completo della parte superiore del corpo mentre lavori sulle gambe.
Altre cyclette possono utilizzare pesi a volano e freni di resistenza per aggiungere resistenza all'allenamento. Le moto ad aria sfruttano la resistenza al vento attraverso i grandi ventilatori, quindi più lavori duro, maggiore è la resistenza che senti. È molto lineare e facile da usare! Ottieni anche un effetto rinfrescante dall'aria che passa attraverso la ventola, aiutandoti a rimanere fresco durante l'allenamento, il che è particolarmente importante in Arizona!
Principali vantaggi di una bicicletta ad aria:
Allenamento per tutto il corpo a basso impatto: una bicicletta ad aria compressa mette le braccia in azione per un migliore condizionamento e per bruciare calorie, il tutto senza alcun impatto stridente sulle articolazioni.
Intensità e resistenza infinite - A differenza di altri tipi di cyclette, una air bike offre il vantaggio di una resistenza al vento illimitata per personalizzare ogni fase del tuo allenamento.