Qual è la differenza tra una spin bike e una cyclette
Qual è la differenza tra abici da corsae una cyclette?
1, la stabilità è diversa: è ovvio che la cyclette è fissa, tutta avvolta dal guscio, il movimento non apparirà da sinistra a destra per oscillare molto ferocemente. Mentrebici da corsa ha fissato e oscillantebici da corsa, la spin bike è leggermente più bassa per la stabilità.
2, l'intensità dell'esercizio è diversa: l'intensità dell'esercizio della cyclette è ovviamente leggermente inferiore rispetto alla spin bike. L'effetto della rotazione si riflette principalmente nel volano, attraverso la musica del movimento ritmico, più facile da aderire, per la riduzione del grasso, la forma del corpo può ottenere un certo effetto.
3, adatto a diversi gruppi di persone: la fitness bike è adatta a tutte le età, attraverso il corpo per lungo tempo, un'adeguata intensità di esercizio per promuovere l'esercizio cardiovascolare, accelerare il metabolismo, migliorare la funzione cardiaca e polmonare, in modo da migliorare il fisico del corpo . La spin bike ha determinati requisiti per gli utenti, più adatti all'uso da parte dei giovani, si sconsiglia l'uso di lesioni al ginocchio.
Punti da notare quando si guida una spin bike
Quando guidi una spin bike, indossa sempre pantaloni attillati o pantaloni da ginnastica, pantaloncini da ginnastica. I pantaloni larghi possono agganciarsi ai pedali, il che può essere pericoloso.
Regolare sempre l'altezza del sedile e del manubrio della bicicletta prima di mettersi alla guida. Stare vicino alla bici e sollevare le cosce parallele al suolo, regolando il sedile all'altezza delle cosce. Il manubrio può essere della stessa altezza del sedile o più alto del sedile. L'effetto dell'esercizio è migliore con la stessa altezza, che è leggermente più alta, e l'esperienza in bicicletta è relativamente facile.