Dove pratichi principalmente lo spinning? L'effetto dimagrante è buono?
Dove pratichi principalmente lo spinning? L'effetto dimagrante è buono?
Permettere'Diamo un'occhiata ai vantaggi dello spinning oggi.
1. Migliora la forza muscolare
Non ci sono dubbi su questo. Chiunque abbia una certa esperienza nell’esercizio fisico sa che la forza muscolare può essere notevolmente migliorata con l’esercizio a lungo termine.
Puntiamo al tempo di pedalata da 3 a 4 volte a settimana, da 40 minuti a un'ora ogni volta. Un ciclismo ragionevole modellerà i muscoli in larga misura.
Usare unbicicletta da spinningesercita in modo naturale i muscoli degli arti inferiori, che manterranno le gambe e i glutei in una forma più aggraziata.
2. Migliora la funzione cardiopolmonare
Come esercizio aerobico, lo spinning brucerà circa 500 kcal per lezione e allo stesso tempo migliorerà notevolmente la capacità cardiopolmonare del ciclista.
Tutte le parti del corpo umano dipendono dall'ossigeno. L'ossigeno brucia l'energia immagazzinata nel corpo in modo che organi e muscoli possano muoversi. Con una buona funzione cardiopolmonare, i principali meccanismi del corpo possono funzionare in modo sano, portando a malattie croniche come malattie cardiovascolari, malattie del sistema endocrino e malattie del sistema respiratorio. le probabilità saranno minori.
3. Migliora l'atmosfera
Il motivo per cui la filatura ha la parola"dinamico"è perché ci sono molte persone che partecipano allo spinning, più college partecipano a ogni lezione, viene riprodotta musica dinamica e le diverse velocità di guida vengono regolate in base al ritmo dei partecipanti.
Quindi ora l'atmosfera è molto attiva e l'atmosfera attiva rende anche i ciclisti più appassionati durante l'esercizio.
Dopo aver visto così tanti vantaggi delle bici da spinning, hai sentito l'entusiasmo per lo spinning? Sbrigati e partecipa! Permettere'Godiamoci la felicità portata da questo viaggio insieme!